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作者：金跃军
出版社：地震
出版日期：2006-8-1
译者：
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ISBN：750282927 |
| 开本：16开 |
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装帧： |
原价：
28 元 |
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| | 三星会员：24.35 元 |
二星：24.87 元 |
一星：25.39 元 |
普通：26.18 元 |
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本书为因种种社会压力、处于心理危机、心理困境中的现代人提供心理服务的解压书，它从科学的角度以通俗的方式在大家有相似经历或能产生共鸣的故事中帮助人们认识自己的情绪、心理和行为并能给予适当的方法和建议。.
本书内容涉及生意场上面对失利时的心理调整、中高考落榜时的心理危机、单亲家庭孩子的逆反心理、爱与被爱中的相互理解、频繁跳槽的心理惯性、因恐惧社交而引发的诸多病症等等。书中还涉及生活领域的诸如同事关系、家庭关系、恋爱问题、婚姻问题、职场问题、压力与减压、网恋、睡眠障碍、自杀现象、梦解析、预防犯罪和犯罪心理分析等。..
不同年龄、生活及文化层次的读者都可以从中寻得自我解压的方式、方法。...
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第一章 打开尘封的心锁——走出抑郁的天空
心理解压1：跳出自卑的人生陷阱 ＼003
心理解压2：摘掉忧郁的紧箍咒 ＼011
心理解压3：用心灵的鸡汤滋补空虚的灵魂 ＼019
心理解压4：用希望之灯照亮失望的天空 ＼025
心理解压5：用理想的灯塔指引迷惘的心灵 ＼032
附：抑郁自我测量表
＼040
第二章 给心灵一个平静的家园——摆脱焦虑的困扰
心理解压6：用放松的心情对紧张说NO ＼045
心理解压7：找回失去的“性福”远离烦躁沮丧 ＼054
心理解压8：挥手与忧虑诀别 ＼060
心理解压9：为贪婪打一针知足的醒脑剂 ＼066
附：焦虑自我测量表 ＼074
第三章 走出自我的迷宫——摆脱强迫症的困扰
心理解压10：逃出洁癖的怪圈 ＼079
心理解压11：戒除网络毒瘾重返现实生活 ＼086
心理解压12：告别厌食的噩梦 ＼094
心理解压13：正视生活中的遗憾放下完美的放大镜 ＼100
心理解压14：剔除猜疑的毒瘤 ＼107
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