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作者：陈珈珧 谢英彪 主编
出版社：人民军医出版社
出版日期：7/1/2007
译者：
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ISBN：750910914 |
| 开本：16开 |
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装帧： |
原价：
26 元 |
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| | 三星会员：22.97 元 |
二星：23.47 元 |
一星：23.96 元 |
普通：24.70 元 |
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本书详细阐述了关腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身关腿方法，通过关腿的饮食调控，使你具有一双修长的美腿，充满展示女性婀娜多姿的健康美。本书适宜广大爱美女性阅读。
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一、美腿减脂的一般知识
（一）美腿的标准是什么
（二）为什么要美腿
（三）哪些女性最需要注重美腿
（四）哪些女性容易双腿发胖
（五）造就美腿的方法有哪些
（六）腿部赘肉附着在哪些部位
（七）导致腿部肥胖的错误走姿有哪些
（八）现代女性如何美腿
（九）白领丽人如何塑造美腿
（十）腿部减肥如何找准点
（十一）如何让大腿减脂
（十二）什么样的姿势能去除大腿赘肉
（十三）如何做大腿玲珑操
（十四）美腿有何妙招
（十五）告别大腿脂肪有何妙招
（十六）塑造俏美腿有何妙招
（十七）美腿如何速成
（十八）如何做简单的美腿运动
（十九）如何因地制宜做美腿运动
（二十）粗腿如何变细腿
（二十一）如何做使大腿纤细的体操
（二十二）如何按摩腿肚顺畅血液循环
（二十三）出门前如何做分钟按摩
（二十四）办公室里如何做美腿运动
（二十五）如何做塑形体操，轻松打造你的修长美腿
（二十六）如何练习健身球瑜伽，打造修长美腿
（二十七）爬楼梯为何能爬出细腿美臀更多>>
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