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作者：陈玉芬
出版社：中国人口出版社
出版日期：2005-08-01 0
译者：
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ISBN：780202149 |
| 开本： |
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装帧： |
原价：
25 元 |
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| | 三星会员：21.74 元 |
二星：22.21 元 |
一星：22.68 元 |
普通：23.38 元 |
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浩瀚宇宙，我有如寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，那么微不足道，似是可有亦可无。于室于家我又是那么突显于异众，有如泰山梁木重。我不敢言喻家不能没有我，但没有我，幸福却肯定不会拥有，是以如何维系健康是你我重要的课题。
人以五谷杂粮果腹，而以现今环境之污染，难保不为疾病所困扰，如何排除疾病让自己活得健康又快乐，众说纷坛，我们虽不能不信，但必须求证。时下太多牵强附会的健康运动，绕了一圈求证再求证，恐怕又已数十寒暑；人生又有几个寒暑，再经受疾病的折腾，恐怕只有不胜烯嘘，徒叹时不我予。
如何利用瑜伽来排除疾病，笔者积累多年的教学经验，祈望能带给您新的尝试，不讳言的，生病切莫讳疾忌医，瑜伽只是一种保养、预防，至于治病，医生还是您最正确的选择。
现代社会的紧张或多或少都为我们带来慢性病的积存，吃药、打针是可药到病除，但一种不是病的病，长年累月的形影不离，还真叫人黔驴技穷疲于应付，一些诊断书开出请不了病假的病，虽说不是病，但也够烦人。难道我们就不能健健康康、快快乐乐地过着幸福美满的生活吗？在此慎重地介绍《让瑜伽当你健康的守护神》这本书，有空时请您常翻阅，相信定能受惠无穷！祝福之。
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☆自序
☆前言/8
☆瑜伽“六不”诀/10
☆瑜伽施行注意事项/11
☆经络、穴道与瑜伽/12
☆瑜伽入门体位法/14
◎拜日式/15
☆您的体重直线上升吗? /16
寸寸追踪身材，锱铢必较体重
◎腹部动作/17
◎空中漫步式/18
☆您终年为病魔所困吗?/19
预防病魔所困——勤练瑜伽
◎鸠王式/20
◎侧拉弓箭式/21
☆您的体质虚弱吗?/22
亲爱的!我把身体变强壮了
◎乌鸦式/23
◎蜥蜴式/24
☆您无法集中注意力吗?/25
瑜伽为您的注意力集中加分
◎山立式/26
◎鹭乌式/27
☆您易紧张、疲劳吗?/28
紧张、疲劳——源自压力
◎心旷神怡式/29
◎猴王式/30
☆您无法纾解忧郁、放松心情吗?/32
纾解心愁与忧郁的妙方
◎射手式/33
◎摊尸式/34
◎牛脸式/35
☆您无法掌握自己的情绪，心浮气躁吗?/37
掌控情绪才能真自在
◎金刚坐姿/38
◎莲花坐姿/3 更多>>
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