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作者：师帅
出版社：中国审计
出版日期：2006-4-1
译者：
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ISBN：780169859 |
| 开本：16开 |
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装帧： |
原价：
25 元 |
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| | 三星会员：21.74 元 |
二星：22.21 元 |
一星：22.68 元 |
普通：23.38 元 |
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青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样人才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。但如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。
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生活中的健脑益智食物
虾
牡蛎
牛奶
鸡蛋
苹果
香蕉
菠萝
荔枝
葡萄
猕猴桃
龙眼
杨桃
柠檬
草莓
桑葚
菠菜
芹菜
胡萝卜
西红柿
花菜
西兰花
洋葱
生姜
大蒜
山药
金针菇
核桃
花生
芝麻
杏仁
松子
枣
黑木耳
银耳
主食谱
成蛋蒸肉饼
皮蛋鲜蛋糕
干蒸莲子
桃酥豆泥
四合鲜
枣泥茄饼
酿苹果什锦
莲枣酿苹果
葡萄干酿苹果
苹果香蕉烩桂圆
苹果排
苹果藕粉
糖苹果
扒苹果
面包苹果布
四喜苹果
八宝苹果
苹果鹌鹑
苹果鱼
苹果沙丁鱼
橘汁鱼
荔枝甜酱
荔枝红枣蜜饯
葡萄蜜汁藕
水晶鳝鱼饼
鲜虾蛋饺
银杏饭
豆仁饭
玉米烩饭
豆沙糯
核桃甜酪
枣泥松糕
云豆糕
核桃 更多>>
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