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作者：周慧莲
出版社：人民体育
出版日期：2006-1-1
译者：
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ISBN：750092817 |
| 开本：16开 |
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装帧： |
原价：
29 元 |
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| | 三星会员：25.22 元 |
二星：25.76 元 |
一星：26.31 元 |
普通：27.12 元 |
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团购服务电话13146064908 价格优惠！ |
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迷人的曲线有弹性的肌肉，虽然生了两个宝宝但小腹上毫无赘肉，手臂上的肉不再松懈而是变成流线型的肌肉，肩膀的赘肉消失露出迷人的锁骨，小蛮腰体现出女性的柔美。周慧莲能变得如此迷人漂亮你也一定能。这就是这套减肥操想要告诉你的。进行跆步减肥操25分钟就能达到普通运动锻炼一个小时的效果，既能有效地去除皮下脂肪及内脏脂肪，又能有助于改善白领的亚健康状态。本书非常适合爱美的女性阅读。每天25分钟，你也可以成为像周慧莲一样的超级美女。
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PART 1 周慧莲的减肥心声
周惠莲体型体质全攻略
我就是喝凉水都长肉的类型呀!
个子不高，肩膀厚实
看起来瘦就是真的瘦了吗?
与周慧莲一起减肥的理由
周慧莲，标准普通女性的身材
周慧莲的身体散发着健康之美!
周慧莲与体重斗争的减肥日记
迈人大学校门也是减肥战役的开始
周慧莲正式发行减肥video
有宝宝后的新一轮减肥
无可替代的健康减肥方法
这样减肥可绝对不行!
减肥的致命敌人
副作用最大的减肥——无限度的饥饿
你还在用“One—food”方法减肥吗?
出汗——并不能真正减肥
来，和周慧莲一起减肥吧!
不要穿过于紧身的弹力裤或塑身裤!
一周量一次体重就足够了!
减肥最适宜的时间为两个月!
改变心态，改变体型!
试着抖抖腿吧!
婚后女人的绝佳减肥运动——Make Love
PART
2 一起学习跆步吧
跆步是什么?
跆步=跆拳道+拳击
周慧莲选择跆步的理由
跆步，好处多多!
减肥效果?好得没得说 更多>>
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