|
| | |
|
作者：相建华
出版社：人民体育
出版日期：2006-9-1
译者：
|
|
ISBN：750092954 |
| 开本：32开 |
|
装帧： |
原价：
27 元 |
|
| | 三星会员：23.48 元 |
二星：23.99 元 |
一星：24.49 元 |
普通：25.25 元 |
|
 
团购服务电话13146064908 价格优惠！ |
|
|
|
本书是我国第一部系统阐述高级健美训练教学与训练方法的著述。它汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验。
本书可作为各级各类学校健康体育课、健美专业课、健美普修课、健美专项选修课的教学用书，也可作为各级健美骨干、社会体育指导员、体育教师、健美教练员、健美运动员及广大健美爱好者的培训参考书。
|
|
| 
|
| 
第一章 高级健美训练的科学基础
第一节 高级健美训练专用术语与专用名词
一、专用术语
二、专用名词
三、英汉常用词汇
第二节 高级健美训练的科学化原理
一、健美训练科学化
二、健美训练科学化的标准
第三节 高级健美训练的原则
一、多年系统性原则
二、周期性原则
三、适时恢复原则
四、有效控制原则
第四节 实现高级健美训练目的任务的必备条件
一、高级健美训练的目的任务
二、不断改革和完善健美训练体制¨
三、不断改善健美运动训练的物质条件
四、不断提高健美教练员和健美运动员的
科学文化水平
五、科研与训练紧密结合
复习思考题
第二章 高级健美训练的经典动作与法则
第一节 高级健美训练的经典动作
一、使肩部宽阔圆滑、曲线优美的经典动作
二、使臂部结实有力、顺滑光润的经典动作
三、使胸部饱满结实、宽厚强健和乳房丰满挺拔、高耸不垂的经典动作
四、使腹部平坦坚实、轮廓清晰的经典动作
五、使腰背部宽厚强劲、轻盈苗条、丰实滑润、 更多>>
|
|
|
| |
