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作者：孔令谦
出版社：7-80222
出版日期：2006-7-1
译者：
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ISBN：780222130 |
| 开本：16开 |
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装帧： |
原价：
28 元 |
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| | 三星会员：24.35 元 |
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一星：25.39 元 |
普通：26.18 元 |
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在衰老和充满朝气之间你将做出怎样的选择?“年轻十年、多活十年”肯定是你梦寐以求的。你想方便地、无痛苦地、永久地减肥吗?就请读读抗衰老的食物计划和科学节食、运动减肥这几个章节吧。你想使肌肤更年轻更光滑吗?那就学习一下保持青春容貌的自然之道吧。如何在婚姻和爱情中找到自己的平衡点，让自己从心理到生理都保持健康?本书将解答你的疑问。如何远离危害女性健康的疾病?本书将告诉你简单有效的预防方法。女人常常会为了减肥、美容而陷入种种误区，结果不仅没有达到效果，白白浪费钱财，还使自己的身体饱受摧残。本书将把你从这种愚蠢的行为中解救出来，告诉你科学的健康、美丽之道，教会你正确保养身体和容貌的方法。
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上篇：保健篇
第一章 女人健康人生的运动计划
常动则不朽／4
运动健康五宗“最”／6
运动饮食也要“量体裁衣”／7
运动项目，让体形做主／10
运动计划，年龄说了算／12
越运动越瘦身／14
运动和减肥，一个都不能少／16
简单实用减肥七法／18
各阶段女人的塑身窈窕术／24
时尚运动的误区／27
第二章 女人健康人生的睡眠要术
睡眠是健康人生的“终极锦囊”／30
睡眠是女人容颜的“天然保姆”／37
时间长≠睡得好／36
科学睡眠四要素／38
例假时这样睡更舒服／41
与错误的睡眠习惯SAY“BYE”／43
我们为什么会失眠／46
化解“眠”的烦恼／49
第三章 女人也要“性福”
性与爱，鱼与熊掌可兼得／54
女人性爱的10大益处／57
婚姻与性，红花还要绿叶扶／60
给性生活加点润滑剂／62
既要“性福”也要幸福／65
没有快感，快查原因／67
别让宝宝在错误的时间降临／68
第四章 心理健康容颜美更多>>
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